Изминали са няколко дни или седмици, но ти все още се чувстваш зависим ?! Станала е някаква беля, която те кара да се чувстваш унил.
Това е често срещана ситуация, при която реакцията ти е да отидеш и да си купиш цигари. Изключваш за околния свят. Важно е да запалиш цигара ?!
Е, добре. Щом си решил – направи го. Знаеш, че ще я запалиш, изпушиш нея, цялата кутия, после може би един картон цигари. Да, това е твой избор.
Какъв да е изхода от ситуацията: Разгледай личният си бележник и намери в идните месеци 10 плътни свободни дни.
През тези 10 свободни дни отиди някъде другаде. Отиди в провинцията. Защо не на планина ?! Движение му е майката, приятели. Ако сте твърдо решени да откажете цигарите – ще го направите. Движение. Не се срамувайте от качените няколко килограма…важното е да пречистите дробовете си, нали ?! 
Снимка: http://istockphoto.com/index.php
